2017年7月19-30, 新加坡
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海上有岛圣乔治，
野渡无舟帆影稀。
蝉声如潮往复来，
落涨之间闻莺啼。
茶清饭淡床板硬，
持戒静默如沙弥。
第一日：观鼻息
才坐未及三秒，
思路车水马龙。
心猿荡过万枝条，
意马脱缰无影踪。
想坐如钟却成摆，
如坐针毡盼放风。
第二日：早课
最恨寅时早课，
步履蹒跚，抹睡眼，跌上蒲团。
鼻息如丝，杂念风中，时隐时现。
骨酸肉痛，僵筋若断。
心懊恼，为何到此受难。
真佩服，冉阿让，基督山，
越狱英雄，逃跑好汉！
坐无尽时，救命钟响，已呆若木鸡。
扶墙而出，弯腰拾鞋，
猛抬头，一钩残月钓孤星。
第三日：失落
想非想，非常想，
想罢，又想。。。
第四日：内观
千年暗室，一灯即亮，
星火燎原，万浊俱灰。
只在一心，做不动观。
第五日：自然
旭日东升，层林尽染红艳。
蜗牛稳坐，禅观蚂蚁阅兵。
头上有鹰，盘旋；
一物蹭腿，是猫。
墙上壁虎，闹如唱戏，
厕内甲虫，硕大如栗。
第六日：清晨
一星垂挂，月没海中。
长空似壁，暗紫微红。
万籁尤寂，一鸥独鸣。
似禅，若定，将空未空。
第七日：感觉
耳边冰雹暴豆，
颈上巨齿蚁，
背后电蜈蚣。
脚下蜓翼抚水，
头上弱柳临风。
股间钝刀锉肉，
膝上锈针挑疮。
真实片刻在，
五蘊必皆空。
平等心，
无动于衷。
第八日：将尽
一日复一日，
日日梦逃离。
归期忽已至，
盼恋两迷离。
第九日：无常
一半是火，
一半是冰。
静夜里面，
睡着飓风。
火灭，成针；
冰消，成虫。
风过，日升。
第十日：共勉
因缘俱具，
此路同行。
人我两利，
共去无明。
